میوه انار

میوه انار

انار بدون شک یکی از میوه های بسیار خوشمزه و پرخاصیت است که کمتر کسی را می توان پیدا کرد آن را دوست نداشته باشد. در این مقاله به ارزش غذایی و خواص این میوه بهشتی پرداخته شده است، با ما همراه باشید.

اَنار (نام علمی: Punica granatum) یکی از میوه‌های درختی است که دانه‌هایی اغلب قرمز، و گاهی سفید، و یا به رنگ‌هایی بین آن دو دارد. رنگ پوست آن نیز اغلب قرمز و گاه سیاه و یا تقریباً زرد است.

خواص درمانی انار

انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدوداً به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می‌باشد و هرچند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است، اما طبق بعضی از تحقیقات ممکن است فواید درمانی زیر را بدنبال داشته باشد:

  1. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
  2. کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پستان
  3. کاهش کلسترول خون
  4. جلوگیری از آسیب دیدن سلول‌ها
  5. کمک به سلامت لثه‌ها

انار و توصیه های ائمه

پیامبر خدا (ص): انار مهتر همه میوه هاست و هر کس یک انار بخورد ،چهل پگاه شیطان خویش را به خشم می آورد .
امام صادق (ع): میوه صد وبیست گونه است و مهتر همه آنها انار است .
امام علی (ع): درهر دانه انار چون درمعده جای می گیرد ،حیاتی برای قلب و فروغی برای نفس است و شیطانی را که وسواس نام دارد چهل شب بیمار می کند .
امام صادق (ع): چهار چیز ،طبع را اعتدال می بخشد انارسورانی ،خرمای نارس پخته شده ،بنفشه و کاسنی.
امام کاظم (ع): از جمله چیزهایی که آدم به فرزندش سفارش کرد ،این بود که به وی فرمود :برتوباد انار ،اگر گرسنه شدی و آن را بخوردی بسنده ات کند و اگر در حالی که سیر بودی آن را خوردی غذا رابرتو گوارا سازد.

ارزش غذایی انار

نامارزش غذایی در هر صد گرم
کالری۸۳
چربی۱٫۲ گرم
کلسترول۰
سدیم۳ میلی گرم
پتاسیم۲۳۶ میلی گرم
کربوهیدرات۱۹ گرم
پروتئین۱٫۷ گرم
کلسیم۱ درصد
ویتامین C۱۷درصد
ویتامین B6۵ درصد
منیزیم۳ درصد

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سایت های مفید: قانون جذب - دارالترجمه - صادرات به عراق - سایت سلامت، تغذیه و زنان - متخصص پوست - بلیط هواپیما - بلیط قطار - ویزای شینگن - جاهای دیدنی شیراز - دانلود سوالات آیین نامه رانندگی pdf
به پارال طب در گوگل امتیاز دهید :)