بارداری هفته به هفته

هفته اول و دوم بارداری

هفته اول و دوم بارداری نشانه های واضحی ندارند که بتوان به طور کامل از حاملگی مطمئن شد

نشانه های بارداری هفته اول و دوم

تغییرات زیادی در بدن می‌تواند از نشانه های بارداری باشد. اگر یک یا چندین علایم زیر را در خود مشاهده کردید، به پزشک متخصص مراجعه کنید.

  • قطع قاعدگی
  • تهوع
  • بی اشتهایی
  • ویار غذایی
  • خستگی مفرط
  • تکرر ادرار
  • تغییر در پستان‌ها
  • حساسیت در ناحیه لگنی
  • حس کردن مزه فلز در دهان

توجه داشته باشید که تست‌های حاملگی خانگی قابل اطمینان هستند و 7 روز پس از انجام لقاح، حاملگی را مثبت نشان می‌دهند.

تغذیه دوران بارداری

اگر قبل از حاملگی وزن‌تان طیبعی بوده، در حین حاملگی باید مقدار کالری را که توسط بدن جذب می‌شود، افزایش دهید. دریافت کالری باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می‌کردید، باشد.

تمرینات ورزشی دوران بارداری

متخصصین امروزه موافقند که اگر سلامت هستید و مشکل خاصی در حاملگی ندارید، می‌توانید 3 تا 4 مرتبه در هفته به مدت حداقل 30 دقیقه به تمرینات ملایم ورزشی بپردازید. تحقیقات نشان داده است که زنان بارداری که فعالیت بدنی دارند، اغلب در طول حاملگی مشکلات کم‌تری داشته، در نتیجه خطر بروز مشکل در کودکشان نیز کم‌تر خواهد شد. بنابراین این طرز تفکر را که با حامله شدن نباید دیگر هیچ فعالیتی را انجام داد کنار بگذارید. از ورزش های ملایم می توان به پیاده روی با سرعت متوسط به مدت 20 دقیقه اشاره کرد.

برای مشاهده نکات مربوط به هفته های بعد می توانید از صفحه “بارداری هفته به هفته” دیدن کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سایت های مفید: قانون جذب - دارالترجمه - صادرات به عراق - سایت سلامت، تغذیه و زنان - متخصص پوست - بلیط هواپیما - بلیط قطار - ویزای شینگن - جاهای دیدنی شیراز - دانلود سوالات آیین نامه رانندگی pdf
به پارال طب در گوگل امتیاز دهید :)